등산 준비, 장비보다 먼저 정할 것이 있어요

등산 준비는 장비보다 시간 계산이 먼저예요. 무엇을 챙길지도 그날의 코스와 시각이 정해져야 결정할 수 있거든요.

하산 시각부터 정해요

산행에서 위험해지는 건 조금만 더 가 보자는 판단이에요. 정상까지의 시간은 계산해도 내려오는 시간은 넉넉히 잡지 않기 쉬워요.

1. 그날의 일몰 시각을 먼저 확인해요. 산속은 일몰보다 한 시간쯤 일찍 어두워져요.
2. 하산 완료 목표 시각을 일몰 두 시간 전으로 잡아요.
3. 거기서 거꾸로 세어 정상 도착 시각과 출발 시각을 정해요.
4. 정해 둔 시각에 정상에 못 닿았다면 그 자리에서 돌아서요. 미리 정해 두지 않으면 현장에서 지키기 어려워요.

이 계산을 해 두면 조명을 챙길지가 취향 문제가 아니게 돼요. 짧은 둘레길이면 없어도 되지만, 하산이 해 질 무렵에 걸리는 코스면 이야기가 달라져요.

헤드랜턴과 호루라기는 꼭 챙겨요

헤드랜턴

휴대폰 손전등으로 대신하지 않는 편이 좋아요. 배터리를 조명에 쓰면 연락 수단이 사라지거든요. 양손이 자유롭다는 점도 달라요. 여분 배터리도 함께 챙기세요.

호루라기

목소리는 금방 쉬고 멀리 가지 않아요. 호루라기는 무게가 거의 없으면서 조난 시 위치를 알릴 수 있어요.

충분한 물

탈수는 체력보다 판단력을 먼저 떨어뜨려요. 코스 중간에 보급 지점이 없는 경우가 많으니 필요량을 미리 계산해 주세요.

행동식

초콜릿, 견과류, 에너지바처럼 바로 흡수되는 것들이에요. 저혈당 상태에서 내리는 판단이 사고로 이어져요.

바람막이

고도가 오르면 기온이 떨어지고 바람이 강해져요. 땀에 젖은 상태에서 바람을 맞으면 체온이 빠르게 떨어져요.

신발은 내려올 때 갈려요

등산화의 값은 올라갈 때보다 내려올 때 드러나요. 하산할 때는 체중의 몇 배에 달하는 충격이 발목과 무릎에 실려요.

• 발목을 지지하는 형태를 고르세요. 접질림은 내려올 때 생기기 쉬워요.
• 밑창의 접지력을 보세요. 젖은 바위와 낙엽 위에서 차이가 커요.
• 새 등산화는 여행 전에 미리 신어서 길들여 두세요. 길들이지 않은 신발은 물집이 생겨요.
• 발톱을 미리 짧게 깎으세요. 내리막에서 발톱이 신발 앞부분에 눌려 멍이 들어요.

면 소재는 피해서 겹쳐 입어요

산에서 면 소재는 위험해요. 땀을 흡수한 뒤 마르지 않고, 젖은 채로 몸에 붙어 체온을 계속 빼앗아요.

베이스 레이어 (속옷·이너)

땀을 밖으로 내보내는 기능성 소재로 골라요. 면을 피하셔야 하는 자리가 여기예요.

미드 레이어 (보온)

플리스나 경량 패딩이에요. 쉬는 동안 체온이 떨어질 때 입어요.

아우터 (방풍·방수)

바람과 비를 막아요. 산 날씨는 예보와 다를 수 있으니 맑은 날 예보여도 챙기세요.

지도와 구급용품도 챙겨요

• 지도와 나침반 또는 오프라인 지도 앱 — 산속은 통신이 끊기는 구간이 많아요. 미리 내려받아 두세요.
• 보조배터리 — 저온에서는 배터리가 빨리 닳아요. 몸 가까운 주머니에 넣어 두면 덜 줄어요.
• 기본 구급용품 — 밴드, 소독약, 진통제, 압박붕대.
• 장갑 — 바위 구간에서 손을 보호하고, 추울 때 체온 유지에도 써요.
• 여분 양말 — 젖은 양말을 갈아 신는 것만으로 물집 위험이 줄어들어요.

코스와 날씨를 먼저 확인해요

1. 코스 정보를 확인해요. 거리보다 고도 차이와 난이도가 실제 소요 시간을 좌우해요.
2. 입산 통제나 예약제 여부를 확인해요. 국립공원이나 보호구역은 사전 신청이 필요한 곳이 있어요.
3. 일행이 아닌 사람에게 코스와 예상 하산 시각을 알려 둬요. 연락이 끊겼을 때 신고할 근거가 돼요.
4. 날씨를 확인해요. 산의 날씨는 아래와 다르고 예보가 자주 바뀌어요.
5. 여행자보험이 트레킹을 보장하는지 확인해요. 고도가 높은 활동은 빠지는 경우가 있어요.